O ranger ou apertar involuntário dos dentes pode parecer inofensivo, mas o bruxismo está longe de ser apenas um “mau hábito”. Trata-se de um distúrbio funcional cada vez mais comum entre crianças, jovens e adultos no Brasil, com causas multifatoriais que vão desde o estresse à má oclusão dentária.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 30% da população mundial pode apresentar algum grau de bruxismo em algum momento da vida — e o Brasil acompanha essa tendência.

Neste artigo, você vai entender:

• O que é bruxismo

• Diferença entre bruxismo noturno e diurno

• Principais sintomas e consequências

• Causas e gatilhos emocionais

• Diagnóstico e tratamentos eficazes

• Curiosidades pouco conhecidas

• Perguntas e respostas frequentes

O que é bruxismo?

O bruxismo é uma desordem funcional caracterizada pelo ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes, seja durante o sono ou quando a pessoa está acordada. Essa atividade parafuncional não tem objetivo mastigatório e, muitas vezes, passa despercebida até que os danos já estejam instalados.

Existem dois tipos principais:

1. Bruxismo cêntrico: quando há apenas o apertamento dos dentes, sem movimento mandibular lateral.

2. Bruxismo excêntrico: quando há movimento da mandíbula que provoca o ranger dos dentes, causando atrito entre as arcadas.

Bruxismo noturno e diurno: qual a diferença?

• Bruxismo do sono (noturno): geralmente é mais severo e ocorre durante as fases do sono profundo. A pessoa não percebe o movimento, mas pode ser alertada por terceiros ou notar sinais indiretos como dor na mandíbula ao acordar.

• Bruxismo em vigília (diurno): é mais comum em pessoas ansiosas e conscientes. Acontece em momentos de tensão, foco ou estresse. Muitas vezes é interpretado como “tique” ou mania.

Quais são os sintomas de bruxismo?

• Dor na articulação temporomandibular (ATM)

• Dores de cabeça frequentes, especialmente ao acordar

• Sensibilidade nos dentes ao calor, frio ou pressão

• Dentes desgastados, trincados ou até quebrados

• Tensão e dor nos músculos da face e pescoço

• Zumbido nos ouvidos ou sensação de ouvido tapado

• Distúrbios do sono e cansaço excessivo

Em casos severos, pode haver deslocamento da mandíbula e perda significativa de estrutura dentária.

Quais são as causas do bruxismo?

Ainda não existe uma causa única definida, mas diversos fatores estão relacionados:

• Estresse crônico e ansiedade

• Distúrbios do sono, como apneia

• Má oclusão (encaixe irregular entre os dentes)

• Uso de drogas recreativas, tabaco e álcool

• Efeitos colaterais de certos antidepressivos e ansiolíticos

• Condições neurológicas e psiquiátricas

Bruxismo em crianças

É mais comum do que se imagina e pode surgir a partir da erupção dos primeiros dentes, entre 6 a 8 meses de vida. Em muitos casos, é fisiológico e tende a desaparecer espontaneamente. No entanto, se persistir após os 6 anos com sinais de desgaste dentário ou dores, deve ser investigado.

Fatores como autismo, déficit de atenção, distúrbios do sono e problemas respiratórios (adenoide, rinite) também estão associados ao bruxismo infantil.

Tratamento do bruxismo: como é feito?

Apesar de ainda não existir uma cura definitiva, o bruxismo pode ser controlado com sucesso. O tratamento depende da origem do problema:

1. Placa miorrelaxante (placa de bruxismo)
   • Moldada sob medida

   • Usada principalmente durante o sono

   • Reduz o atrito e protege os dentes

2. Aparelho NTI-tss
   • Pequeno dispositivo frontal que impede o contato entre os dentes posteriores

   • Reduz a tensão nos músculos da face

3. Terapias comportamentais e psicológicas
   • Técnicas de relaxamento e controle da ansiedade

   • Acompanhamento com psicólogo ou terapeuta

4. Medicamentos (em casos específicos)
   • Ansiolíticos ou relaxantes musculares prescritos com cautela

   • Sempre com orientação médica

5. Fisioterapia e acupuntura
   • Auxiliam na liberação da tensão muscular e alívio da dor

6. Reabilitação odontológica
   • Restauração dos dentes desgastados

   • Correção da mordida com ortodontia, se necessário

Curiosidades sobre o bruxismo que pouca gente conhece

• Antigos egípcios já descreviam casos de desgaste dentário associados ao ranger de dentes, muito antes de o termo “bruxismo” existir.

• Um estudo da Universidade de Montreal apontou que o bruxismo noturno pode ser uma resposta do cérebro a microdespertares relacionados à apneia do sono.

• O termo “bruxismo” tem origem na palavra grega brugmos, que significa “ranger os dentes” — e já era mencionado em textos bíblicos como sinônimo de angústia extrema.

• Existem relatos de casos em que o paciente trincou mais de cinco dentes em um único episódio severo de bruxismo noturno.

• A atividade elétrica nos músculos da mandíbula durante um episódio de bruxismo pode ser até 10 vezes maior do que durante a mastigação normal.

Como prevenir ou minimizar o bruxismo?

• Mantenha uma rotina de sono regular

• Evite cafeína, álcool e tabaco à noite

• Reduza o estresse com atividades como ioga, caminhada ou meditação

• Faça pausas durante o trabalho para relaxar a mandíbula

• Evite mastigar objetos duros (tampas, canetas)

• Consulte seu dentista periodicamente

Perguntas e respostas frequentes

1. Bruxismo tem cura?
   Não há cura definitiva, mas é possível controlar os sintomas e proteger os dentes com tratamento adequado.
2. A placa de bruxismo incomoda?
   Modelos em silicone são confortáveis e personalizados. O desconforto inicial tende a desaparecer com o uso contínuo.
3. É possível ter bruxismo sem perceber?
   Sim. Muitas pessoas só descobrem ao consultar o dentista ou por relatos de parceiros que ouvem o ranger de dentes à noite.
4. Crianças precisam usar placa de bruxismo?
   Depende da idade e da gravidade. O bruxismo fisiológico em crianças pequenas geralmente não exige intervenção.
5. O bruxismo pode causar perda de dentes?
   Sim, em casos severos e sem tratamento, pode levar a fraturas dentárias e até à perda do dente.
6. Estresse emocional realmente influencia?
   Sim. O estresse é um dos principais gatilhos do bruxismo, especialmente o noturno.
7. Todo ranger de dentes é bruxismo?
   Nem sempre. É necessário avaliação clínica para confirmar o diagnóstico.
8. A ortodontia pode ajudar?
   Sim. Aparelhos podem corrigir má oclusão, uma das possíveis causas do bruxismo.
9. É possível tratar com acupuntura?
   Sim, como terapia complementar, pode ajudar a aliviar a tensão muscular.
10. O bruxismo pode afetar a audição?
    Sim. A tensão mandibular pode irradiar para a região dos ouvidos, causando zumbido ou sensação de ouvido tapado.

Considerações finais

O bruxismo não é apenas um incômodo, mas um distúrbio que pode comprometer seriamente sua saúde bucal, emocional e até sua qualidade de vida. Quanto antes for identificado e tratado, menores são os riscos de danos permanentes.

Sentiu algum dos sintomas? Agende uma consulta com um cirurgião-dentista e descubra as melhores opções para o seu caso.
Com diagnóstico precoce, acompanhamento profissional e estratégias personalizadas, é possível viver com mais saúde, menos dor e com seus dentes protegidos.